🧠Vysvětlíme si, jak funguje naše nervová soustava, jak ji zregulovat (vystoupit z chronického stresu nebo vyčerpání) čímž podpoříme i zdraví našeho těla.
🧘🏻♀️Budeme nacházet a aktivovat střed těla, pánevní dno a s tím související přesahy jako je vnitřní síla a stabilita, plynutí, uvolnění se do přítomnosti.
🧘♂️ Naučíme se techniky práce se stresem do každodennosti - jak regulovat svou nervovou soustavu, což pozitivně ovlivní nejen vaše zdraví, ale i vaše nejbližší (👶).
💆♀️ Naučím vás techniku auto-masáže pro stimulaci nervu vagu (uklidnění nervové soustavy).
🌬️ Závěrečná seance Conscious connected breath (dechová meditace) bude příležitostí k uvolnění napětí a traumat hlouběji uložených v těle / podvědomí.
Pro koho je tento workshop:
Pro všechny ženy, které touží poznat sebe sama a chtějí vzít své (psychické i fyzické) zdraví do svých rukou 🧘🏻♀️.
Jak workshop proběhne:
Workshop se bude konat online v živém čase na platformě ZOOM. Není potřeba mít ZOOM předplacený, pouze se v čas akce přihlásíte s odkazem, který vám přijde po uhrazení akce do e-mailu.
V ceně akce je i její ZÁZNAM, který budete mít k dispozici bez omezení a na vždy.
Akce se není nutné účastnit živě, benefity budete čerpat i ze záznamu, nicméně pokud přijdete živě, budete moci využít prostoru ke sdílení a pokládání dotazů (vědomě strávený čas v dobré společnosti žen na stejné vlně :-).
Pojeď si odpočinout v partě podobně naladěných žen, dopřát si čas pro sebe a své tělo, spánek :-), procházky nádhernou přírodou v srdci Českého Švýcarska, saunu, vínko nebo posezení s knihou u krbu.
Dopřej si den kdy dělání nahradíme bytím. Dobijeme baterky, najdeme svůj zdroj a odneseme si arzenál technik pro regulaci nervové soustavy a sebe-poznání v každodennosti.
