Najdi svůj střed

11.-14. 4. 2024

Jógový pobyt pro vytížené ženy

Vřele vás zvu ke 4denní laskavé péči o své tělo, mysl a duši.

JESTLI:

se konečně potřebuješ nadechnout (nebo si VYDECHNOUT)
ti tvé tělo dává signály, že bys mu měla věnovat více péče
tě trápí potíže typu inkontinence, bolesti nebo necitlivost v pánevní oblasti
jsi po porodu (nehledě na to, kolik let) a od té doby se necítíš ve své kůži
se cítíš fyzicky/psychicky nestabilní/vyčerpaná
většinu své pozornosti a energie dáváš ostatním a na sebe ti nezbývá čas (energie)
tvá bedra nesou hodně zodpovědnosti a projevuje se to bolestí, diskomfortem
ztrácíš trpělivost se svými dětmi, partnerem NEBO na ně nemáš kapacitu

3 lektorky - 4 dny - 3 roviny péče o sebe

- Jóga -

- Vlasová a obličejová péče -

- Aktivní naslouchání sobě a ostatním -

Jsme 3 ženy, které věří, že starat se o svou fyzickou a psychickou pohodu není přežitek, ale základní stavební kámen naplněného života.

Víme, že teprve až poznáme a opečujeme sebe samu, můžeme pochopit a opečovat ostatní.

Předáváme ženám techniky, které vedou k laskavosti k sobě, sebe-poznání a posílení sebe sama (na úrovni těla, mysli a duše).

Lektorka fyzio-jógy, somatická koučka, lektorka Školy pánevního dna a Ceremonialistka

Mentorka přírodní vlasové péče s 20letou praxí kadeřnice s přesahem.

Lektorka komunikačních dovedností "bez poražených" a autorka kurzu Umění naslouchat

Dovol si opravdovou dovolenou.

Lázně pro tělo a duši na retreatu, kde:

Obrátíš pozornost do sebe a nalezneš nevyčerpatelný zdroj životní síly

(Znovu)objevíš svou ženskost a sílu v jemnosti, uvolnění

Poznáš a opečuješ sebe samu ve 3 rovinách - těla, mysli i duše

Na co se můžeš těšit?

Každý den program plný péče o svou tělesnou a psychickou pohodu a kondici.

Fyzio-jóga s Terezou

Během 8 lekcí objevíte a navrátíte do značné míry funkci svému středu těla (včetně pánevního dna).

Zaměříme se také na zlepšení držení těla, regulaci nervové soustavy a práci s dechem, abychom se cítily silné, plné energie a připravené na vše, co život v mateřství přináší.

Propojíte se s hlubokými svaly pánevního dna a břišní stěny a pocítíte přesah, který nalezení vnitřní stability a pružnosti (protože to jsou i kvality, které náš hluboký stabilizační systém potřebuje) přináší do psychické / emoční roviny a do každodennosti.
Lekce metodou 3 x 3 - pochopíte (a prožijete) své pánevní dno na rovině fyzické, psychosomatické a energetické v souvislostech se zbytkem svého těla.

Propojení se s pánevním dnem vede k propojení se sama se sebou, se svou životní energií, ženskostí, šťavnatostí a je úžasným zdrojem nejen regulace nervové soustavy, ale i hlubokého vnitřního usebrání, vnitřního klidu.

Seznámím vás s pánevním dnem díky znalostem z oblastí fyzioterapie, psychosomatiky a energetických technik.

Vlasová péče s přesahem s Hankou

Během retreatu (pobytu) opečujete své vlasy, pokožku a pleť aplikací mycích a pečujících masek, které si pod dohledem vaší zkušené průvodkyně jednoduše samy vyrobíte a nanesete.

Dozvíte se jaké máte vlasy a naučíte se poznat co a kdy potřebují. Doslova na vlastní kůži si hned vyzkoušíte unikátní způsob vlasové péče – bez kosmetiky a jen s pomocí darů přírody.

Naučíte se základy správné a přírodní vlasové péče – jak své vlasy správně umývat, po mytí uzavřít, následně vyfénovat a případně jednoduše upravit.

Objevíte kouzlo, které se tzv. ‚‚ukrývá za zrcadlem‘‘ – podíváte se hlouběji na vztah ke svým vlasům. Uvědomíte si, co pro vás vaše vlasy znamenají, co svým účesem říkáte světu, ale také co se vám vaše vlasy snaží předat. Stanete se spokojenou ženou, která využívá plný potenciál sebe i svých vlasů.

Odnesete si novou zkušenost, kterou pak lehce integrujete do své běžné vlasové praxe.

Aktivní naslouchání a umění komunikace s Radkou

Během retreatu budete mít možnost si se zkušenou lektorkou vyzkoušet metodu aktivního naslouchání a naučit se jednu z nejdůležitějších (v dnešní době velmi opomíjených) komunikačních dovedností.

Naslouchání vám pomůže při emočně vypjatých situacích s dětmi i partnerem, při řešení konfliktů, ale i při vlastní sebereflexi.

Ve vztahu s partnerem, dětmi nebo přáteli tak zbytečně dochází k nepochopení a nepřijetí situace samotné, a hlavně našeho emočního prožívání.

Vzpomeňte si na situaci, kdy jste si třeba naposledy postěžovala kamarádce, jak moc náročnou a probdělou noc jste nedávno měla s dítětem v horečkách a jakou jste dostala odpověď. Možná jste slyšela „Hele přesně to samé jsem prožila minulý týden, to byla hrůza.“ nebo „Nojo malý děti, ty maj furt něco, ale ty to zvládneš.“

Možná váš příběh kamarádka použila jako most ke svému příběhu a vy jste náhle přišla o svůj prostor a možnost zažít upřímný soucit a empatii.

A přitom by stačilo, kdyby řekla: „Tyyy jo, to musela být vyčerpávající a nekonečná noc plná strachu.“

Vnímáte tu pečující energii slov, která naprosto přesně vystihují to, co se ve vás skutečně odehrává a co sama třeba nedokážete popsat v tu danou chvíli, slovy?

Vzkazy Radčiných klientek:

Máš dar šířit klid a dodávat odvahu. Za to ti velmi děkuji.

Otevřela jsi mi oči a naučila slyšet srdce. Díky ti za to moc.

Děkuji za krásné vedení nás žen, děkuji za příjemný projev a krásný úsměv. Hodně jsem se od tebe dozvěděla. Přeju krásu, zdraví a štěstí.

Retreat centrum Boží

Celý objekt jen pro nás.

Krásná polosamota, 35 hektarů luk a lesů v lůně panenské přírody přírodního parku Novohradských hor.

Těšit se můžete na krásné výhledy, uvidíte Šumavu a občas i Alpy. Jen samotná procházka po louce nebo v lese vám dodá energii. Kdy jste naposledy nedělaly nic jiného, než že jste stály na kopci a jen tak se dívaly do dálky?

K celkové pohodě a pocitu "jako u babičky" pomůžou i místní zvířáta. Majitelé na farmě s láskou chovají koně, ovce, kozy a další drobné zvířectvo. Za koňmi určitě půjdeme (pokud budete chtít) a můžete si dokonce objednat vyjížďku.

Ochutnáte také med od domácích včel a občerství vás výborná voda z vlastního pramene.

Čeká na vás absolutní klid, hvězdné nebe a večerní praskání ohně – a to jak venku, tak uvnitř.

Kuří 54 , Benešov nad Černou, Česká republika

Podívejte se na video z dronu TADY>>

Boží kuchyně - plná penze :-)

Co je lepší, než dostat hotové domácí jídlo, o jehož přípravu jste se vůbec nemusela starat? .-)

Po celou dobu se o nás bude starat vlastní kuchařka. Bude vařit chutnou a bohatou vegetariánskou stravu, která vás příjemně překvapí a zasytí (i když jste milovnice masa).

Budeme mít 4 jídla denně, včetně zdravého dezertu. Prostě v bříšku jako v pokojíčku. Chceme se cítit lehce a přesto naplněné nejen na úrovni duše, ale také na těle.

Pouze pro nás bude k dispozici nádherná rustikální jídelna s pianem a vstupem na venkovní terasu. Tam na vás čeká prostorné posezení s výhledem, který vás doslova posadí na židli.

Slunce se postará o pohodu a hřejivý pocit tepla a vy můžete čerpat energii.

Pro kuchaře nejsou problém požadavky typu bezlepek, bezlaktóza a podobně.

V jídelně najdete i samoobslužný bar s kávovarem – káva a čaj v Bio kvalitě, k dispozici vinotéka, alko i nealko lahvové pivo.